która ma

[...] Np. widzie plan ćwiczeń: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html (przy okazji podziękuj za reklamę) I mamy podany spoko plan ale skąd osoba, która w życiu nie miała kontaktu z siłownią ma wiedzieć co to jest i jak ma wykonywać: 1)Wyciskanie sztanga płasko 3 serie. 2)Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie. (jaka jest [...]

Samice szczurow staja sie bezpłodne na dietach białkowych Znam kobietę, która stała się bezpłodna na diecie białkowej. Przeszła 4 próby IVF i nic. A najdziwniejsze jest to, że ma już dwoje dzieci

[...] melanż i juz we dwoch sie nie opłacało jechac... Ale zapewne nie raz bede we wro, to mozna sie zgadac na jakis trening;) Tak to trzeba przyznac, ze to pierwsza kazeina która wystarczy mieszac łyżką a nie blenderem, a wody byc moze za duzo dałem;) jak juz wczesniej napisałem sprawdze z mniejsza iloscia;) Jak sama wiesz, co trener, zawodnik [...]

[...] on Klitschce krzywdy. 10-9 dla Klitschki Runda 9 Lewe oko Arreoli już lekko krwawi. Klitschko zaczyna tę rundę konsekwentnie lewym prostym. Z nosa Arreoli leje się krew, która wyraźnie przeszkadza Amerykaninowi. Klitschko boksuje swoje, a Arreola stara się zadawać jakieś zamachowe ciosy. Wszystko co wyprowadza Arreola ląduje obok Klitschki, [...]

dzień masy 58, waga 91.4kg Czuje się lżej, już nie jestem opuchnięty jak Magda Gessler :-) ! Ponad 2kg wody spadło która zatrzymała się bez powodu }:-( Tak czy siak wczoraj skręciłem 45 minut cardio czyli w ten week zostało jeszcze 45 min i dobijam magicznych docelowych 2h/week :-) Szybka przypinka benca po pierwszym posiłku. Coś tam jeszcze [...]

[...] Zamiast ściąganie drążka do klatki, robiłam ćwiczenie, które teraz mi dojdzie: na triceps ... ja też przez chyba 2 tygodnie robiłam zamiast arnoldek jakąś moją wersje, która bardziej była na biceps sprawdziłam wcześniej jak się to robi ale jakoś mi się zapomniało Ogólne samopoczucie dobre ... szczególnie po biegach i prysznicu ooo tak, [...]

U mnie jest tak ,ze jak sie opije to co chwilka potem do toalety chodze wiec pojenie musze planowac jak jestem w domu i nigdzie w najblizszym czasie nie musze wyjsc. ... z tym to racja! Ja na szczescie mam gdzie chodzic ... co godzine ... no może dwie Ja z nabiału ,bym nie mogła zrezygnowac chudymi twarogami dochodze do zapotrzebwania na białko. [...]

[...] ale rozłożone na 8. Ale tak szczerze, to głodna się robie co godzine ty zawsze silna byłaś, więc czemu by nie taka wersja wydarzeń? niestety musze Was zmartwić, sztanga która dźwigałam w piątek ma chyba 12 kg, bo w środe to sprawdziłam. Dokładnie jeszcze się upewnie przy następnym treningu. ale po chwili kapnelam sie przeczytałam 'kopnęłam [...]

to taka plaska tasma gumowa, sa rozne kolory i kazdy ma inna wytrzymalosc. Po prostu wieszasz ja na drazku zakrecasz robiac petle w ktora wkladasz kolano lub zgietej nogi, moze byc tez prosta noga i sie podciagasz z taka pomoca. Bedziesz sie podciagala sama po tym cyklu Dodamy jeszcze pare ppojedynczych podciaganiec na konice kazdego treningu [...]

tak jestem osobą odpowiedzialną za organizację (organizatorem jest szkoła którą prowadzę i Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce z którym ściśle wspólpracuje) stando jest kobietą ;) ale spokojnie nie z tych co to się tak szybko obrażają. zawodnicy mają zadawać ciosy w sposób kontrolowany wzrokiem to raz i w lekkim kontakcie - czego sędziowie na pewno [...]

No tak właśnie myślę, bo ta moja redukcja, która trwała pół roku, to tak naprawdę była w powiedzmy 60% prawdziwą redukcją. Najlepsi robią tyle co ja w o wiele krótszym okresie i wtedy pewnie nie ma mowy na wzrost siły. A myślę, że nawet spadek może być nie ? Ostatnio rozmawiałem z pewną osobą, przygotowuje się na zawody. Stwierdziła ona, że 6kg [...]

[...] tu na prerii Bez zaliczkowej premii atakuję cały Allstar Nie wypowiadaj się zanim nas nie poznasz Zanim nie usłyszysz oto poznańskie podziemie Masz s****ysynu scenę, która nie istnieje Do mnie należy zadanie jej nachalne promowanie Jak składy teraz są w klanie, czas podnosić poprzeczkę Zjednoczony Poznań, a nie miasto pod napięciem Bo [...]

Joł \-) Fajnaś dupa /-)_ Proponuję iść śladami Lilki (lilka22), która również ma problemy z prolaktyną. W jej dzienniku znajdziesz dwa cykle treningowe :-) Ja zeszłabym z białkiem do 120g, a za to podniosła tłuszcz do 100g ;-) Do suplementacji dorzuć sobie wiesia ;-) P.S. Nie podobają mi się Twoje łydki, tzn. ich ustawienie @-) Wejdź do spamu i [...]

[...] Inna rzecz, że uważam o ile zwykły Kowalski który chce po prostu miec brzuch na lato może sobie ponarzekać na dietę czy nie trzymać jej zbyt ściśle, o tyle w przypadku osoby która przygotowuje się na zawody takie zachowanie nie powinno miec miejsca. Bo zawodnik/zawodniczka bb czy fitness narzekający na to, że musi trzymac diete jest jak piłkarz [...]

[...] walczy o to co chce osiągnąć, a Ty co? I to jest jeden z powodów z powodu których bez problemu moge trzymać michę nawet w świeta jesli by trzeba była. Myśl siedząca w głowie która mówi, że w momencie w którym Ty podjadasz ktoś inny trzyma michę i cały czas przybliża się do realizacji swoich marzeń. Rany żadnej nie ma, po prostu okolice [...]

[...] poszła jednorącz bo nie miałem do dyspozycji żadnej wolnej sztangi. Jedynie te które były na ławeczkacha te były pozajmowane a do każdej kolejka, także wziąłem pierwszą która była wolna ale okazała się być ona mniejsza od pozostałych i nie mieściło się więcej jak 100kg. Ale wersja jednorącz weszła równie dobrze. Podobnie sprawa ma się [...]

Dziękuję bardzo wszystkim Z tą ciężką to poprostu uwazalem, ze sie kompletnie nie nadaje bo... obecnie duzo za słaby jestem. No i faktycznie nie mam raczej co o niej myslec dopóki nie uda się poprawić nóg W drodze powrotnej do domu myslałem nad tym i doszedłem do wniosku, że chyba faktycznie w tę stronę powinienem iść. Bo coraz więcej osób mi to [...]

[...] 9/10 (delikatna piana, co mnie zdziwiło czytając poprzednie wypowiedzi) jakość/cena: 10/10 (nie ma co dyskutować, jedna z lepszych propozycji, chyba że ktoś ma ochotę na 737 czy coś podobnego) szczerze to polecam gainera i myślę już o powtórce z maliną (która podobno jest bombowa) :D Zmieniony przez - radziwilow w dniu 2012-01-30 22:21:25

[...] i wbijam. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-03-27 11:23:05 Dokładnie, tym bardziej, że np igły Terumo, które moim zdaniem są najostrzejsze, mają mikro powłokę silikonową, która daje dobry poślizg i nie trzeba dawać tej przysłowiowej kropelki do spłynięcia. Co do długości igieł to rzeczywiście, zależy to od BF ale i od wielkości mięsnia ( nie [...]

Dzięki za odpowiedź Piotr. Sprawa wygląda tak, że doczekałem się wkońcu wizyty u terapeutki która zleciła mi serie zabiegów "regeneracyjnych" na ścięgno i dopisała na skierowaniu "pilne". Po tym mam się do niej znowu zgłosić i powiedziała, że będzie mi zlecać zabiegi albo zmieniać, aż mi pomogą. Niestety gdy pytałem się ją o przeskakujący obojczyk [...]